独立行政法人 国立病院機構 村山医療センター

村山医療センター instagram
042-561-1221
村山医療センター instagram
文字サイズ
  • 標準
  • 拡大
スタッフに聞く

残暑にご注意 だるさ回復


村山医療センター 医局秘書
アルーナ


病院食こんにちは今回も、代わってマルリンのご挨拶です。

蝉の声もまばらになりました。夏のなごりを惜しんでいるようですね。

急に涼しくなると、寒暖差で体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか。


夏のだるさが残ってる

病院食アルーナ:
夏の暑さからうってかわって、急に涼しくなると寒暖差で疲れを感じやすいみたいなの。7月の夏のだるさ就寝前の食事でマルリンには色々教えてもらったけど。

マルリン:
そうね。この時期は夏の疲れを感じやすい時期よね。

アルーナ:
何を注意すれば良いのか教えてよ。

病院食マルリン:
暑さがやわらいだせいで、水分摂取への意識が低くなる、このへんが原因で考えられるわね。

 

 

水分補給と梨の話

病院食アルーナ:
たしかに涼しくなったせいで、水分補給はあまり意識していなかったわ。ねえ、マルリン、何かおすすめはないの?

マルリン:
今回は梨の話をしようかしら。

病院食アルーナ:
梨!秋らしい果物だし、好まれる方も多いのではないかしら。
ところで、梨には疲労回復の効果があるの?

マルリン:
梨に含まれる「アスパラギン酸」は疲労回復効果がうたわれているのよ。
果物は水分を多く含むため水分補給にもつながるのでおすすめね。



9月1日~15日の予定献立表です 

病院食

日頃の生活習慣を

病院食アルーナは、涼しい日が続いていたので、油断していたようです。

寒暖差での体調不良、夏のだるさを感じやすいので注意ですね。

みなさん、体調にはどうぞお気をつけ下さい。


Copyright 2014 Murayama Medical Center ALL RIGHTS RESERVED.